เคล็ดลับฟื้นฟูผิวก่อนตั้งครรภ์และหลังคลอด

อีกหนึ่งปัญหาของเหล่าๆ แม่ทั้งในช่วงก่อนตั้งครรภ์หรือหลังคลอด ผิวพรรณของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงไปเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ในช่วงหลังคลอดผิวหนังยังเหี่ยวลงอีกด้วย วันนี้เรามีวิธีการดูแลผิวก่อนตั้งครรภ์และหลังคลอดมาฝากแม่ๆ ทุกท่านกัน

การดูแลผิวก่อนตั้งครรภ์
•    บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ: ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี และวิตามินอี ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูผิวและเตรียมผิวให้แข็งแรงก่อนการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน
•    ป้องกันรอยแตกลาย: เริ่มใช้ครีมหรือโลชั่นที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน หรือครีมทาท้องลาย เพื่อช่วยลดรอยแตกลายที่อาจเกิดขึ้น
•    ป้องกันแสงแดด: การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดจุดด่างดำหรือฝ้าจากการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์
•    การดื่มน้ำ: การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในช่วงที่ร่างกายของคุณจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง
•    เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเคมีอันตราย: หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ เช่น พาราเบนและแอลกอฮอล์

การดูแลผิวหลังคลอด
•    คงความชุ่มชื้นของผิว: หลังคลอด ผิวของคุณอาจแห้งง่ายขึ้น ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นและอ่อนโยนเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว
•    รักษารอยแตกลาย: ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดรอยแตกลาย เช่น ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินอีหรือคอลลาเจน และทาอย่างสม่ำเสมอในบริเวณที่เกิดรอยแตกลาย
•    หลีกเลี่ยงสารเคมี: ผิวหลังคลอดยังคงอ่อนแอ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรงๆ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย
•    รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: การรับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินซี วิตามินอี และโปรตีน ช่วยในการฟื้นฟูผิวจากภายในและทำให้ผิวกลับมาดูสุขภาพดีได้เร็วขึ้น
•    ออกกำลังกายเบาๆ: การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและส่งเสริมการฟื้นฟูผิวหนังหลังคลอด เลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสุขภาพหลังคลอด เช่น การเดิน หรือโยคะสำหรับคุณแม่หลังคลอด
•    พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูร่างกายและผิวพรรณ ควรพยายามหาเวลาพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ แม้ในช่วงที่ต้องดูแลทารก

การดูแลผิวทั้งก่อนตั้งครรภ์และหลังคลอดต้องอาศัยความใส่ใจและความต่อเนื่อง เพื่อให้ผิวของคุณยังคงสวยงามและสุขภาพดีตลอดการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอเลือกครีมที่คนท้องใช้ได้และปลอดภัยใช้ได้ตั้งแต่เริ่มตั้งท้องจนถึงหลังคลอด Zeblanc ครีมคนท้องโดยแพทย์ ปลอดภัยไม่มีสารระคายเคือง ไม่มีสารต้องห้าม