ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับไมเกรนที่คุณควรเลิกเชื่อ

ไมเกรนไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่มีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับมันที่ยังคงวนเวียนอยู่ในสังคม ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ปวดหัวบ่อยหรือแค่สงสัยว่าไมเกรนคืออะไร ลองมาเปิดใจกันหน่อยดีกว่า วันนี้เราจะมาหักล้างความเชื่อผิดๆ เพื่อให้คุณเข้าใจและดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น มีความเชื่อผิดๆอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ

ไมเกรนคืออาการปวดหัวธรรมดา: หลายคนคิดว่าไมเกรนก็คืออาการปวดหัวทั่วไป แค่รุนแรงกว่าหน่อย แต่นั่นไม่ใช่ความจริง! ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่ซับซ้อน มีอาการมากกว่าปวดหัว เช่น คลื่นไส้ แพ้แสง เสียง หรือแม้แต่อาการทางสายตาที่เรียกว่า “ออร่า” (Aura) ถ้าปวดหัวจนรบกวนชีวิต ควรปรึกษาแพทย์ดีกว่าปล่อยไว้เฉยๆ

ไมเกรนเกิดจากความเครียดอย่างเดียว: ใช่ค่ะ ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่กระตุ้นไมเกรน แต่ไม่ใช่สาเหตุเดียว บางคนอาจเกิดจากฮอร์โมน อาหารบางชนิด การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงของอากาศ อย่าโทษตัวเองหรือคิดว่าการ "ไม่เครียด" จะทำให้หายไปทั้งหมด

กาแฟช่วยลดอาการไมเกรนได้เสมอ: กาแฟอาจช่วยบรรเทาไมเกรนในบางคน เพราะคาเฟอีนมีฤทธิ์ลดการขยายตัวของหลอดเลือด แต่สำหรับบางคน กาแฟกลับเป็นตัวกระตุ้นไมเกรน! ดังนั้น ควรสังเกตตัวเองว่าร่างกายตอบสนองต่อกาแฟอย่างไร ไม่ใช่ทุกคนที่กาแฟจะเป็น "เพื่อนแท้" ของไมเกรน

ไมเกรนหายขาดได้ด้วยการกินยาไมเกรนยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด การใช้ยาเป็นเพียงวิธีจัดการอาการหรือป้องกันไม่ให้รุนแรงขึ้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง ไม่ใช่กินยาโดยพลการ

ไมเกรนเป็นเรื่องของผู้หญิงเท่านั้น แม้ผู้หญิงจะมีโอกาสเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชาย (เพราะฮอร์โมนมีผล) แต่ไมเกรนไม่ได้เลือกเพศ ทุกคนสามารถเป็นได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชาย เด็ก หรือผู้สูงอายุ

การอดอาหารช่วยให้ไมเกรนดีขึ้น ตรงกันข้าม การอดอาหารอาจกระตุ้นไมเกรน เพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลงสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ การกินอาหารให้ตรงเวลาและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน

การนอนเยอะช่วยให้หายปวดหัว การนอนมากเกินไปก็เป็นอีกหนึ่งตัวกระตุ้นไมเกรน! ผู้ป่วยไมเกรนควรรักษาเวลานอนให้สม่ำเสมอ ไม่มากหรือน้อยเกินไป การพักผ่อนที่เหมาะสมคือกุญแจสำคัญ

เด็กไม่เป็นไมเกรน เด็กสามารถเป็นไมเกรนได้ และอาจแสดงออกมาแตกต่างจากผู้ใหญ่ เช่น อาจไม่มีอาการปวดหัว แต่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรือปวดท้องแทน ถ้าสงสัยว่าลูกมีอาการไมเกรน ควรพาไปพบแพทย์

ไมเกรนไม่อันตราย ไมเกรนอาจไม่ได้อันตรายถึงชีวิต แต่ก็มีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจเสี่ยงต่อภาวะเรื้อรังหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ เช่น โรคซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

ไมเกรนไม่ใช่แค่ปวดหัว แต่เป็นโรคที่มีผลกระทบต่อชีวิตทั้งร่างกายและจิตใจ การเข้าใจและเลิกเชื่อความเชื่อผิดๆ เป็นก้าวแรกที่จะช่วยให้คุณดูแลตัวเองและคนรอบข้างที่เป็นไมเกรนได้ดีขึ้น ผู้อ่านท่านใดเข้ามาอ่านบทความ แล้วเกิดคำถามข้องใจเกี่ยวกับอาการไมเกรน หรือมีความสนใจ อยากเข้ารับการรักษาไมเกรน สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านระบบประสาทและสมอง ที่ดูแลคุณโดยแพทย์และนักภาพบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญ รักษาด้วยเทคโนโลยีที่ล้ำสมัย ติดตามผลการรักษาอย่างสม่ำเสมอ เพราะเราอยากให้คุณหายขาดจากไมเกรนค่ะ